U sklopu projekta „Okreni list“ kojem je nositelj Grad Gospić prof. Kristina Manestar održala je edukaciju na temu sprječavanja ovisnosti o nikotinu. Svaka peta smrt u Hrvatskoj je povezana sa nikotinom. U Zavodu za javno zdravstvo Ličko-senjske županije se održavaju Škole nepušenja za sve koji imaju volju prestati pušiti. Uživanje u nikotinu se ističe na način da on smiruje, luči hormon sreće i radosti. Ako se puši u blizini trudnice i beba je pasivni pušač i izložena je duhanskom dimu.

E-cigarete nisu bezopasne jer se putem njih unose otapala u tijelo. Treba imati na umu da koža od korištenja nikotina brže stari. Pušači bi se kod odluke o prestajanju pušenja trebali racionalno ponašati sa upitom koliko novca godišnje potroše i koliko vremena, te jesu li mogli drugačije iskoristiti te se zapitati je li užitak duhanskog dima toga vrijedan.

20 minuta nakon zadnje cigarete – srce usporava prema normalnom nivou

1-2 tjedna nakon zadnje cigarete – cirkulacija krvi i rad srca se značajno poboljšavaju

1-9 mjeseci nakon prestanka pušenja – unutrašnjost pluća se počinje obnavljati

1 godina nakon zadnje cigarete – rizik od bolesti srca pada za pola u odnosu na pušače

5 godina nakon prestanka pušenja – rizik od moždanog udara smanjen i isti je kao kod nepušača

10 godina nakon zadnje cigarete – rizik od raka pluća smanjen upola u odnosu na pušače

15 godina nakon prestanka pušenja – rizik od bolesti srca na istom nivou kao kod nepušača